【最新】コンビニで買える！バストアップドリンクまとめ

仕事前あるいは仕事後にコンビニに寄って、食品を買う方はおられませんか？そんな時に一緒に買いたい「バストアップに繋がるコンビニドリンク」をご紹介します。

普段の食事にドリンクをプラスして、気軽にバストアップしていきましょう！

豆乳・・・王道！大豆イソフラボンが豊富なドリンク

大豆に含まれているイソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲン（卵胞ホルモン）に似た構造を持っています。女性ホルモンには、プロゲステロン（黄体ホルモン）とエストロゲン（卵胞ホルモン） の2種類がありますが、この２つのうち、エストロゲン（卵胞ホルモン）の分泌が増えると、乳腺が発達しバストアップすることができます。そのため、豆乳を飲むことでバストアップできる可能性があります。コーヒー味やココア味など様々なフレーバーが豆乳にはありますので、毎日味を変えて楽しみながら、豆乳を継続して飲んでいきましょう！

牛乳・・・成長ホルモンを活性化させてバストアップ！

牛乳にはカルシウムが豊富含まれてていることが有名ですが、タンパク質・脂質・炭水化物に加えて、ビタミンA・ビタミンB2などの栄養素も含んでいます。これらの牛乳に含まれる栄養素は、成長ホルモンの活性化に欠かせません。成長ホルモンを活性化させることにより、バストアップに繋がる可能性があります。

牛乳を摂取するおすすめ時間帯は「寝る前」

一般社団法人 乳業協会によると効果的に牛乳の栄養素を吸収できる時間帯があるそうです。一番バストアップするのにオススメの摂取時間帯はずばり夜寝る前です。なぜならば睡眠中は特に成長ホルモンが出るためです。

また、運動後に牛乳を飲むこともオススメです。牛乳に含まれる乳タンパク質にはアミノ酸が多く含まれており、 筋肉の回復に役立ちます。

バストアップをできるエクササイズなど行った後などに牛乳を飲んでみてくださいね。

ココア・・・甘くて美味しいのにバストアップに効果的！

バストアップには実はココアがオススメです！ココアに含まれるバストアップに嬉しい成分は、

• テオブロミン
• ポリフェノール
• リグニン

です。さらに、先述したバストアップにオススメの「牛乳」や「豆乳」でココアを割れば、バストアップがより期待できますので、ぜひコンビニで一緒に購入してみてくださいね！

テオブロミン

ギリシャ語で「神の食べ物(テオブロマ）」という言葉に由来しているテオブロミンには、血流を良くする効果があり、冷え性の方に効果的です。そのため、血流が良くなって冷え性が改善され、バストにホルモンや栄養素が行き渡りやすくなり、バストアップが期待できます。

そのほかテオブロミンにはバストアップ以外にも、自律神経を整えて集中力や記憶力を高める効果や、免疫力も上げてアレルギーや生理不順の改善、胃腸の働きを高めるなどの効果があると報告されています。様々な体調不全に効果的であり、まさに神の食べ物ですね！

ポリフェノール

チョコレートや赤ワインなどのも多く含まれているポリフェノールですが、実はバストアップ効果があるといわれています。ポリフェノールには、紫外線などによるダメージを修復して細胞の活性化させる「抗酸化作用」の働きがあります。そのため、バストの細胞が若返ってバストの肌質が改善し、バストにハリが出ることによってバストアップできる可能性があります。

リグニン

ココアには、腸内環境を整えてくれる食物繊維の一つである「リグニン」という成分が含まれています。実は、バストアップには腸内環境のケアが非常に重要です。腸内環境をよくすれば食事からとった栄養素がしっかりと消化・吸収され、バストへ届けることができるためです。リグニンには、悪玉菌を減少させ、腸内環境を整える作用があります。

りんごジュース・・・栄養素「ボロン」でバストが発達

イギリスのことわざで「1日1個のリンゴを食べていれば医者にかからない」というフレーズがありますが、リンゴはとても栄養価が高い食材です。そしてバストアップにも効果があると言われています。

ボロン

リンゴにはバストアップに有効な栄養素ボロンが豊富に含まれています。ボロンには女性ホルモンであるエストロゲン（卵胞ホルモン）の分泌を活性化させ、乳腺の細胞を増殖させる効果があります。また、発達した乳腺に脂肪をつけてくれる効果もあるため理想のバストアップへと導いてくれます。

因みに、ボロンには加熱すると分解されてしまう仕組みがあるため、加熱せずにりんごを摂取できるりんごジュースは非常にバストアップに最適です。

リンゴを1個摂取すれば一日に必要なボロンを摂取できるとされていますが、りんごジュースの場合は、毎日コップ1杯を飲み続けてみましょう。ジュースを選ぶときは果汁100パーセントのものを選んでくださいね！

ザクロジュース・・・むくみ解消でメリハリボディ！

ザクロは美肌効果で有名であり、女性の果実とも昔から伝えられています。ビタミンCやエラグ酸といった美白効果の化粧品にも多く使用される成分が、くすんだ肌を美白肌へと導いてくれます。そんなザクロには、

• カリウム
• ポリフェノール
• エストロゲン

といったバストに効果的な成分が含まれています。

カリウム

ザクロはカリウムも多く含んでおり、むくみ防止効果があります。そのため、締めるとこは締めて、出すとこは出すといったメリハリボディを期待できます。

ポリフェノール

ザクロはココアと同様にポリフェノールを多く含んでいます。ポリフェノールの強い抗酸化作用により、バストの肌質が改善され、バストにハリが出ます。

エストロゲン

ザクロには、女性のホルモンバランスを整えるエストロゲン（卵胞ホルモン）が含まれています。女性ホルモンが活性化して乳腺が発達することで、バストアップに繋がる可能性があります。

自家製でザクロジュースを作る際は皮に注意！

販売されているジュースには問題ないですが、ザクロを自分で購入されてジュースにするときは注意が必要です。なぜなら、ザクロの皮には有毒成分「ペレチリン」が含まれています。害虫駆除などの使われている成分で、体内に入ると 吐き気・下痢・めまい・視野狭窄・中枢性運動障害などを引き起こすとされています。そのため、ザクロジュースを作る際は、ザクロの皮は絶対に口にしないようにしましょうね。

まとめ

いかがでしたか？豆乳の他にもコンビニで買えるバストアップに効果的なドリンクがたくさんありましたね！ぜひ日常にバストアップドリンクを取り入れて、バストアップを目指していきましょうね。