【胸が大きい人必見！】胸を小さくみせる6つの方法

ライフスタイル

「胸が大きくて周りの目線が気になる…」

「胸の重さで肩が凝る…」

など、胸が大きいことがコンプレックスやお悩みになっている方は、多いのではないでしょうか？
周りの視線や肩こりなどの悩みのほか、好きな洋服を着ることができなかったり、自分に合うブラジャーのサイズがないなど、胸が大きいことで生活に支障が出てしまう経験をされた方もいると思います。
この記事では、胸を小さくする方法を6つご紹介します。ぜひ最後まで読んでいただき、胸の大きさに関するお悩みを解消できるよう、参考にしてみてください。

方法①胸を小さくつぶすアイテムを使用する
方法②小さく見せるブラジャーを買う
胸を小さく見せるおすすめブラジャー【クラッシィワイヤレスブラ】
方法③胸を小さくする食べ物を食べる
方法④脂肪燃焼クリームを塗る
方法⑤胸が目立ちにくい服装をする
方法⑥滅胸手術を受ける
まとめ

方法①胸を小さくつぶすアイテムを使用する

さらしを使用する

胸を小さくつぶす方法として、一般的によく知られているのが「さらし」です。通販サイトなどで確認すると、およそ2000円程度で購入が可能となります。
さらしは本来、着物を着る際に使用されていました。なぜなら、着物は胸が控えめな方が美しく着こなせる衣服であるからです。
しかし、さらしは10ｍもの長さがあるため、一人で巻くにはかなりの技術と根気が必要になります。また、さらしは巻くのに時間もかかるため、朝早くから巻く準備しなければ、会社や学校に遅刻してしまうかもしれません。

ナベシャツやバストホルダー(Bホルダー)を使用する

現在、簡単に胸をつぶすアイテムとして、「ナベシャツ」や「バストホルダー(Bホルダー)」というものがあるのをご存じでしょうか。どちらも女性の方が男性のコスプレを行う際、よく活用されているアイテムです。
ナベシャツは本来、女性の体に違和感のある方が、乳房を目立たなくさせることを目的として考案されたシャツです。タンクトップ型・ベスト型・チューブトップ型など、様々な形状の商品が販売されています。

バストホルダーはチューブトップ型になっているものが大半です。バストホルダーの前側についているファスナーを締めることで、胸のボリュームを抑えることができます。

どちらも短時間で簡易的に装着できる、胸をつぶして小さくみせるアイテムです。

注意点：長時間の使用は避けよう

さらしやナベシャツなど、胸をつぶすアイテムを使用する際に注意していただきたいのは、長時間使用し続けないようにすることです。胸を圧迫し続けることで、息が苦しくなったり、気分が悪くなったりする場合があります。自分の体調に合わせて、アイテムを使用していくことが必要です。

また長時間胸をつぶしていると、胸が垂れてしまう可能性があります。これはバストを支えている組織である、クーパー靭帯に刺激が加わるからです。クーパー靭帯は一度切れたり、伸びたりしてしまうと、二度と元には戻りません。

大切なバストを垂れさせないためにも、使用時間に気を付けてアイテムを使うよう心がけましょう。

方法②小さく見せるブラジャーを買う

最近では、胸を小さく見せるように設計がされたブラジャーが、多く販売されています。胸を小さく見せることができるブラジャーは、胸をしっかり覆い抑えてくれる、「フルカップブラ」の商品が多い傾向にあります。フルカップブラとは、カップが胸の全体を覆うようにデザインされた、ブラジャーの種類の１つです。
また胸を小さく見せるブラジャーには、胸の前面をパワーの効いたネットでしっかり押さえるタイプもあります。このような機能性の高い、かつ小胸に見せるブラジャーを活用することで、胸を小さく見せることができます。

胸を小さく見せるおすすめブラジャー【クラッシィワイヤレスブラ】

胸の大きさにお悩みの方にぜひ試していただきたいブラ、クラッシィワイヤレスブラをご紹介します。こちらの商品は先ほど紹介した「フルカップブラ」の形をしています。胸をしっかり覆ってボリュームのある胸を抑えてくれます。ちなみにこちらの商品はノンワイヤーブラです。ブラジャー特有の締め付け感が苦手な人にも試していただけます。

３つの無料アフターサービスがある

クラッシィワイヤレスブラは３つの無料のアフターサービスが付いています。サイズ交換・延長ホック・ブラパッドに関して無料で対応してもらうことができます。さらに、30日以内であれば返品できる保証制度も容易されています。

いつもブラジャーのサイズ選びに失敗してはいませんか？ましてや、現物を見ることができないネット通販で下着を購入することに不安を感じてはいませんか？こんなに充実した無料のアフターサービスがついていれば、安心してクラッシィワイヤレスブラを注文することができますね！

上半身が極限までスッキリ！「痩せた？」と言われるブラ

クラッシィワイヤレスブラは上半身がかなりスッキリ見えるため、バストが大きいせいで周りから太って見られがちの女性にぜひ試していただきたい商品です。

上半身が痩せて見える理由は、ます脇が非常に高く作れられており、脇下にあるサイドボーンによってお肉のたるみをフラットに抑えているためです。また、バストを潰さずに、バストの突出やはみ出る脇肉をすっきり抑えられるよう設計されているため、バストの突出感が減少して痩せして見えます。そして、背中側では、かなり幅が広いサイドベルト・安定感が増す４段ホック・U字型バックストラップなどの工夫により、すっきりとした後ろ姿になることができます。

方法③胸を小さくする食べ物を食べる

実は胸が小さくなるといわれている食べ物は、複数存在しています。
例えば、アブラナ科の野菜やキノコなどは、女性ホルモンの働きを減少させる働きがあるため、胸を小さくできる可能性があります。
また、シナモンやコーヒーには脂肪を燃焼させる作用があります。バストは90％は脂肪組織でできているため、シナモンやコーヒーの持つ脂肪燃焼作用により、バストが小さくなる可能性があるといわれています。特にコーヒーは、脂肪燃焼を促進するカフェインが含まれています。女性ホルモンの分泌を抑制する効果もあります。

逆に、豆乳などの大豆製品は乳房を発達を促進させるイソフラボンが入っています。バストを大きくしたい方には良い食材ですが、バストダウンを目指す方はなるべく摂取を控えるようにしましょう。

バストを小さくする食べ物については、下記の記事で詳しく解説しています。
ぜひこの記事も読んでみてください。

【注意】バストを小さくしてしまう！？食べ物とは…

皆さんは「バストを小さくしてしまう食べ物」についてご存じでしょうか？バストアップに効果的だとされている食べ物として、大豆やキャベツが有名です。しかし、バストに悪影響の食べ物については知っている方も少ないと思います。知らないうちにバストが小さくなる可能性がある食べ物をたくさん摂取し、バストの成長を妨げていたなんて知ったら、非常に悲しいですよね。あるいは大きなバストにコンプレックスを感じている方にとっては、バストサイズをダウンできる可能性があるため、知っておいて損はないと思います。よって今回は、...

方法④脂肪燃焼クリームを塗る

バストの90％は脂肪組織でできているといわれています。脂肪燃焼クリームを胸に塗ることで、胸のボリュームが減少する可能性があります。ただし、クリームをただ胸に塗るだけでは効果を発揮しません。塗ったあとにしっかりマッサージを胸に施すことで、血行が良くなり脂肪の燃焼を促します。

メーカーや商品によって配合されている成分は異なりますが、カフェインやトウガラシエキス、ジンジャーエキス、カプサイシンなどが主な有効成分とされています。ただ、成分によっては肌に合わない場合もありますので、敏感肌の方は購入する前に、必ず敏感肌でも使用できるか確認するようにしましょう。

方法⑤胸が目立ちにくい服装をする

胸の存在感を抑えられる服装を取り入れることで、胸を小さく見せることができます。
胸が目立ちにくいと言われている服装を3つご紹介します。

ダークカラーの服

濃い色の服を着用することで、体が引き締まって見えます。そのため、胸の大きさが目立ちにくくなります。おすすめの色は、黒・紺・濃いグレーなど、ダークカラーを使用した服装です。これらのダークカラーは比較的コーデに取り入れやすいので、服装から改善したい方はこれらの色に挑戦してみると良いでしょう。

ストライプ柄の服

縦向きのストライプ柄の服を着用することで、縦のラインが強調され、着痩せして見えるといわれています。そのため、胸のボリュームを小さく見せることができます。

Vネックの服

Vネックの服を着用すると、視線の注目がVネックに集まるため、胸の大きさが目立ちにくくなるといわれています。ただしVネックが深すぎると、谷間が見えてしまい、逆に胸が目立ってしまう可能性があります。
襟元の深さに注意して、洋服を選ぶように気をつけましょう。

胸の大きい人が避けたべき服装

①胸元にボリュームがある服
胸元にボリュームがある服を着てしまうと、胸がより大きく見えてしまいがちです。当然、胸元にボリューム感が出るため、視線が胸元に集まりやすくなるので注意しましょう。

②膨張色の服
膨張色の服を着ると、より胸が大きく見えてしまう可能性があります。特に気をつけたい色は、白色やクリーム色、パステルカラーなどの淡い色の服装は胸元が膨張して見えます。どうしてもこの色の服装で胸を小さく見せたい場合は、カーディガンやジャケットなどレイヤーコーデをおすすめします。レイヤーコーデにより遠近感を演出し、膨張して見えるのを抑えてくれます。