胸の小さい人は諦めないで！「遺伝とバスト関係性」を徹底調査

皆さんはバストの大きさは遺伝によって決まっていると思ってはいませんか？そのため、「私の親はバストが小さいから私のバストは大きくなることはない」と決めつけている方もいるのではないでしょうか？

しかし本当に遺伝によってバストのサイズは決まってしまうのでしょうか？よって今回は遺伝によるバストサイズへの影響について詳しく説明していきます。

遺伝によるバストへの影響は30～40％程度

一般的に遺伝によるバストへの影響は30～40％であると考えられています。この数値を見ると遺伝はバストの大きさに少しだけしか影響していないことが分かるでしょう。

逆に考えれば、70％は自分の日常生活次第でバストサイズが変化する可能性があるということです。よって「遺伝だから……」とバストアップを諦めているバストの小さい方は、まだ大きくなる希望があるため、朗報であるといえるでしょう。

バストサイズが親子間で似てしまう理由

ですが、やはりバストが大きい人の親はバストが大きく、小さい人の親はバストが小さいイメージがあります。そのような印象が多くなっているのは、いったいどうしてなのでしょうか？

親子間でバストサイズが似てしまう要因として、3つ考えることができます。

体質に関する遺伝

一つ目の要因は、太りにくいか太りやすいかなどの「体質に関する遺伝」が影響しているためです。人によって太りやすかったり、太りにくかったりする人が存在すると思います。実はバストは90％が脂肪でできています。よって、太りやすい人は体中に脂肪がつきやすいため、結果としてバストも大きくなるのです。

食生活が似ているため

二つ目の要因は、食生活が似ているためです。
同じ家で暮らしていれば、当然同じものを食べることになります。家族みんなで同じ内容の食事をとる家がほとんどではないでしょうか？

バストの成長に欠かせないタンパク質などを積極的にとる家庭ならば、親子間でバストアップに必要な栄養を十分にとれていることになります。よって親子揃ってバストが大きいということも納得できるでしょう。

反対に、親子揃ってバストが小さい家庭は、体質による原因もありますが、バストが成長するために必要な栄養を十分にとれていない可能性があります。よって栄養バランスのよい食事をとることで、バストが成長する可能性があります。

生活習慣が似ているため

三つの要因は、生活習慣が似ているためです。

例えば、就寝時間が遅いことが当たり前の環境で育てられていると、親子間でバストが小さくなってしまう可能性があります。

なぜならバストの成長に必要不可欠な女性ホルモンや成長ホルモンは、睡眠中に分泌が活性化するからです。よって睡眠時間が短い家庭では、バストアップを目指すことが難しくなります。

一方で、睡眠時間をしっかりとるという生活習慣を行っている家庭では、バストが大きく育っている場合があります。

よって十分な睡眠時間を確保し、バストアップを目指しましょう。特に成長期の睡眠時間は、バストの成長に大きく影響するというデータも存在するため注意が必要です。

バストと睡眠時間の関係性についてはこちらの記事で詳しく説明しています。↓↓↓↓

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「バストが育つ」生活習慣を行ってバストアップを目指そう！

先程述べた通りバストの大きさは、70％は自分の日常生活によって影響を受けています。よって、バストが育つような生活習慣に変更することによって、バストアップできる可能性があります。

バストを育てるためには、「女性ホルモン」に注目する必要があります。

バストは脂肪と乳腺でできています。乳腺が発達して大きくなればなるほど、周りにつく脂肪の量を増やすことができ、結果としてバストが大きくなります。

よって乳腺を発達させるため、女性ホルモンの分泌量を活性化させる必要性があります。

女性ホルモンの分泌量を増加させる生活習慣

睡眠時間を十分にとる

先述したとおり、女性ホルモンは睡眠中に分泌が活性化します。よって、睡眠時間をしっかりと確保することによって、バストが成長する可能性があります。

また睡眠中には、成長ホルモンの分泌が活性化します。成長ホルモンは、成長中の子どもにだけではなく大人にも必要なホルモンです。なぜなら、成長ホルモンには肌をターンオーバーする機能があるため、肌質改善によりバストにハリが生まれ、バストのボリュームアップに繋がるかもしれないからです。

一般的に成長ホルモンは22～2時に多く分泌されるといわれています。よってその時間帯に睡眠をとれるよう、規則正しい生活をしていきましょう。

栄養バランスのよい食生活を行う

無理な食事制限やダイエットを行っているとホルモンバランスが乱れてしまう場合があります。よってバストアップのために、栄養バランスのよい食事をとるようにしましょう。

特に女性ホルモンを増加させるならば、大豆製品によく含まれるイソフラボンの摂取がオススメです。なぜならイソフラボンは女性ホルモンの一つである「エストロゲン」と似た分子構造をもっているからです。そのため女性ホルモンを活性化させることができるとされています。

イソフラボンの1日に必要な摂取量は、約75㎎とされています。75㎎は例えば豆腐1丁で80㎎、納豆だと2パックで71㎎、豆乳飲むなら2パックで82㎎となります。

イソフラボンが豊富にとれるレシピはこちらの記事で詳しく紹介しています。↓↓↓↓

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ストレスを溜めない

ストレスを溜めてしまうと、女性ホルモンのバランスが崩れてしまう可能性があります。よって日常生活でストレスを溜めこまないよう、ストレス発散を定期的に行っていきましょう。

まとめ

遺伝によるバストへの影響は、

• 実は30〜40%
• 残り70％は自分自身の影響によるもの

しかし、親子間でバストの大きさが似てしまうのは、

• 太りやすい体質などが似ているため
• 同じ食生活をしているため
• 生活習慣が似ているため（夜更かししているなど）

といったことが原因です。そのため、「自分の親はバストが小さいから自分も小さいんだ・・・」と諦めずに、バストによい生活習慣を日々続けていってバストアップに繋げていきましょう！